Məşq zamanı bütün bədən əzələləri yığılır, ürək döyüntüsü və tənəffüs sürətlənir, maddələr mübadiləsi sürətlənir, qan axını sürətlənir, tərləmə miqdarı gündəlik işlərdən qat-qat çox olur. Buna görə də idman zamanı tərin boşalmasını asanlaşdırmaq üçün nəfəs alan və sürətli parçalardan ibarət idman geyimləri seçməlisiniz.

İdman geyimi seçərkən, spandeks kimi elastik komponentləri olan idman geyimlərini seçmək də vacibdir. Çünki hansı idman növündən asılı olmayaraq, fəaliyyət dairəsi gündəlik iş və məişətdən qat-qat geniş olduğu üçün geyimin genişlənməsi tələbləri də yüksəkdir.
Yoga fəaliyyəti üçün şəxsi geyim geyin.

Yoqa fəaliyyətlərində iştirak edərkən şəxsi paltar geyinmək ən yaxşısıdır. Çünki yoqa fəaliyyəti zamanı bədənin oynaqları və əzələləri üçün dəqiq tələblər nisbətən aydın olur. Məşqçinin şagirdlərin hərəkətlərinin düzgün olub-olmadığını görmək və yanlış duruşunu vaxtında düzəltmək üçün dar paltar geyinmək faydalıdır.

Bəzi dostlar təmiz pambıq paltarın güclü tər udma qabiliyyətinə malik olduğunu və fitnes üçün çox uyğun olduğunu düşünür. Əslində, təmiz pambıq paltarın təri udmaq qabiliyyəti güclü olsa da, yavaş tərləmə kimi mənfi cəhətləri də var. İdman etmək üçün təmiz pambıq paltar geyinirsinizsə, təri udan təmiz pambıq paltar insan bədəninə asanlıqla soyuqdəymə şansını gətirə bilər. Buna görə də fitnes üçün təmiz pambıq paltar geyinməmək tövsiyə olunur.